Los Mejores Potenciómetros de Ciclismo Para Monitorear Tu Entrenamiento

Si hay algo que nos obsesiona a los ciclistas, es el saber cuanto hemos recorrido y como fue nuestro entrenamiento, para tener un registro de nuestra actividad, ver nuestra curva de desempeño y seguir mejorando cada vez más.

Un factor sumamente importante a la hora de pedalear, incluso mas aun que el pulso o los kilómetros recorridos es la potencia con la cual pedaleamos, la cual para cuantificarla es necesario un medidor de potencia o potenciómetro.

Por ello he recopilado información sobre como elegir el mejor potenciómetro de ciclismo y las mejores opciones que existen actualmente en el mercado.

¿Qué es un potenciómetro de ciclismo?

Todos hemos oído alguna vez que cierto coche tiene tantos caballos de fuerza, o que cierto motor tiene una potencia de tantos caballos de vapor. ¿Qué pasaría si te dijera que podemos cuantificar cuanta potencia ejerces cuando pedaleas? Esto es lo que hace un potenciómetro de ciclismo.

Al momento de montar bicicleta ejercemos una fuerza que va desde nuestras piernas hacia los pedales y consecuentemente hacia la cadena para finalmente llegar al suelo, toda esta fuerza necesaria para hacer funcionar una bicicleta se puede medir o cuantificar en varias unidades. Sin embargo, la más usada por los ciclistas en el mundo es el watt o vatio en su traducción al español. ¡La misma unidad que usamos para indicar que tan potente es una bombilla!

Esta unidad si nos ponemos más técnicos es la cantidad de masa aplicada, multiplicada por el brazo de palanca y partido por una unidad de tiempo. O dicho en una forma mas sencilla, es que tanta fuerza le damos a los pedales cada segundo.

Hay ciclistas que miden su rendimiento con el pulso, otros con la distancia recorrida y el tiempo, pero si hay un factor que es invariable en cualquier condición es la potencia con la cual pedaleamos, por eso es el elemento preferido a la hora de entrenar y cuantificar nuestro entrenamiento, ya que, al pedalear con un potenciómetro en nuestra bicicleta, podremos mantener la misma potencia a lo largo del recorrido y así evitar saltos en la fuerza que estamos aplicando a los pedales.

¿Qué tipos de potenciómetros de ciclismo existen actualmente?

A diferencia de un odómetro para bicicletas o cualquier ordenador para ciclismo, la mayoría de los potenciómetros para ciclismo no bastan con adaptar un imán a la rueda delantera y un lector al marco. Ya que adicionalmente a la cantidad de veces que gira la rueda, un potenciómetro mide otras variables las cuales no puede medir con las herramientas que usa un odómetro convencional.

Para ello, los ingenieros han diseñado lectores de potencia, y sensores para los potenciómetros los cuales van situados en sitios estratégicos de la bicicleta, y que, gracias a softwares y algoritmos diseñados por ellos mismos, son capaces de transformar la información que le suministran dichos sensores a la información que queremos, en este caso los watts o la potencia con la cual pedaleamos.

Veamos entonces algunos tipos de potenciómetros que existen actualmente:

Potenciómetro de buje o de tipo Hub Base.

Esta clase de potenciómetros van ubicados en el buje de la rueda o en el eje trasero de la bicicleta y son los potenciómetros mas simples que existen actualmente en el mercado. Tienen la ventaja que al tener muy pocas fuerzas actuando alrededor de el la medida que realizan es sumamente precisa por lo cual es una de las opciones mas usadas a la hora de cuantificar la potencia de ciclismo.

Sin embargo, tienen la contraparte que, al medir la potencia en el punto mas alejado a los pedales, la medida será inferior, ya que gran parte de la potencia se pierde en la transferencia de energía que ocurre desde los pedales hasta la rueda. Este fenómeno ocurre incluso en los coches, la potencia que genera el motor siempre será superior que la potencia que registran las ruedas, esto es debido a principios termodinámicos de transferencia de energía.

Para disminuir este fenómeno lo ideal es siempre utilizar elementos de gama alta, y por supuesto tener la bicicleta en perfectas condiciones para poder aprovechar toda la energía que le estamos suministrando.

Potenciómetro de rotor o de tipo Bottom Bracket

Estos potenciómetros van ubicados exactamente en el rotor o en el eje del pedalier. Son increíblemente precisos y dada su localización en la bicicleta, el mantenimiento que requieren es prácticamente mínimo.

De igual manera al situarse mas adelante en la cadena de transmisión de potencia (llámese a esto ultimo la secuencia de pasos que ocurren desde que la potencia sale desde nuestras piernas, pasando por nuestros pies hasta la superficie de las ruedas), la medida que registran es superior a la de los potenciómetros de buje.

Pero no todo es color de rosas, este tipo de potenciómetros son de una instalación sumamente complicada, y lo ideal es que siempre lo instale un profesional. Esto es debido a que el agujero por el cual pasa el eje del pedalier puede variar entre diferentes modelos de bicicleta, por lo que una variación de tan solo un milímetro puede ocasionar desde que la pieza directamente no encaje, hasta que el pedalier tenga juego al momento de pedalear.

Potenciómetro de pedalier o de tipo Chain Ring

Esta clase de potenciómetros van ubicados en los engranes del pedalier, tienen la gran ventaja que prácticamente no aumentan el peso de la bicicleta y sus mediciones son bastante precisas.

Son de un coste relativamente bajo comparados con las otras clases de potenciómetros, sin embargo, al medir la potencia en solamente uno de los lados de la bicicleta, y no estar centrado con respecto al eje central de la bici, para poder medir ambos lados del pedaleo este sistema utiliza métodos de estimación bastante buenos, pero no 100% precisos.

De igual forma, su uso en varias bicicletas puede ser un poco difícil, ya que tendrías que desmontar prácticamente toda la transmisión de la bicicleta, así que, si buscas un sistema económico y con una buena confiabilidad para ser usado en una bicicleta, los potenciómetros de pedalier son una muy buena opción.

Potenciómetros de biela o de tipo Crank Arm

Estos potenciómetros son increíblemente populares tanto por su precio como por su facilidad de instalación, cualquier persona con unas herramientas sencillas puede instalarlos. Estos pueden venir tanto individuales, así como también en pares, y van instalados en las bielas del pedalier.

Si pillas un juego de potenciómetros de biela duales tendrás una medición increíblemente precisa pero su coste es un poco mayor, por el contrario, si compras uno individual su coste será menor pero la precisión de la medición se vera afectada ya que solo mediría el esfuerzo generado por una sola pierna.

Sin embargo, gracias a su bajo coste y a su facilidad de instalación pueden ser usados en varias bicicletas, por lo que su uso es cada vez mas extendido entre ciclistas de todo el mundo.

Potenciómetros de pedales

Esta clase de potenciómetros van ubicados en los pedales de la bicicleta por lo cual miden la potencia ejercida en los pedales. Estos son muy baratos en comparación a los otros tipos de potenciómetros, y su uso en diferentes bicicletas es sumamente fácil ya que para cambiarlos solo hace falta una llave ajustable.

Sin embargo, debido a la gran cantidad de fuerzas a las cuales son sometidos este tipo de pedales su medición no es muy precisa y son más propensos a sufrir algún tipo de daño mientras los estas utilizando.

Este tipo de pedales normalmente son de calas, así que te serán necesarias unas zapatillas de ciclismo para poder utilizarlos al 100%.

Potenciómetros sencillos, dobles o combinados ¿Cuál elegir?

Debido a los diferentes sitios donde es posible instalar un potenciómetro de ciclismo, estos pueden registrar la potencia en 1 solo lado de la bicicleta, en ambos lados de la bicicleta de manera independiente, o también en una combinación de ambos.

El cual elegir dependerá en gran medida de tanto tu presupuesto como que necesitas medir. Por lo que vamos a echarle un vistazo a cada una de las opciones para determinar en que se diferencian y así puedas escoger cual te conviene más.

Potenciómetro sencillo o de un solo lado

Esta clase de potenciómetros registran la potencia de un solo lado de la bicicleta, usualmente son potenciómetros de biela y van ubicados en el lado izquierdo del eje del pedalier. Tienen la gran ventaja, que al tener que comprar solamente una biela o un accesorio su precio es bastante bajo en comparación a los otros tipos de potenciómetros.

Sin embargo, como solo registran 1 lado de la potencia ejercida en la bicicleta, la precisión de sus mediciones es relativamente baja, ya que para tener la potencia total de vuestro pedaleo deberás multiplicar el numero que veas en el monitor por dos para así obtener la potencia máxima.

En algunos casos, el potenciómetro viene incorporado con un software que estima automáticamente la potencia total ejercida por el ciclista. Ya que es importante destacar que ambas piernas no ejercen exactamente la misma potencia, es totalmente normal que una sea más fuerte que la otra siendo la diferencia de potencias muy cercana a 52% vs 48% en cada pierda respectivamente.

Potenciómetro combinado

Si estas buscando algo mas balanceado, un potenciómetro combinado es una buena opción. Estos registran la combinación de potencias entre ambos pedales. Un ejemplo de esto seria un potenciómetro de buje. Debes tomar en cuenta que estos registran la suma de potencia entre ambos pedales, así que si estas buscando medir ambas piernas por separado esta no es la opción que buscas.

Usualmente esta clase de potenciómetros son usados ampliamente por ciclistas de competición, ya que ellos cuentan con un entrenamiento que les permite tener un balance superior a la hora de pedalear. Tienen básicamente unos motores en lugar de piernas, capaces de mantener la misma potencia por largos periodos de tiempo. Por lo que la medida que arroje el potenciómetro combinado será la potencia real que está produciendo.

Si eres un ciclista amateur igual te puedes beneficiar de las bondades que te ofrecen esta clase de potenciómetros, ya que poco a poco vas a ir mejorando tu condición física y esta clase de aparatos te ayudaran en gran medida a conseguirlo.

Potenciómetros dobles de lectura independiente (derecha e izquierda)

Estos potenciómetros te permiten tener un registro de la potencia exacta ejercida por cada una de las piernas, con el propósito de mejorar el balance de la potencia realizada y por ende una mejora sustancial en el rendimiento de pedaleo. Usualmente son potenciómetros de pedales o de bielas y te arrojaran tanto la medición independiente como la combinada.

Asimismo, te ayudaran a verificar si tienes una disparidad de poder entre piernas y a entrenar en el caso que hayas sufrido alguna lesión, así que si estáis buscando el máximo control sobre la potencia que ejerces, un potenciómetro doble es la opción más recomendada para ti.

Conectividad de los potenciómetros

Al ser piezas que están en constante movimiento, no es posible la conexión mediante cables. Por lo que fue necesaria la adaptación de algún tipo de conexión inalámbrica. En un comienzo se utilizo en gran medida ANT+. La cual se sigue usando en gran medida incluso en marcas sumamente reconocidas como Garmin. Este tipo de conectividad fue desarrollada justamente para el monitoreo de equipos deportivos, y para la comunicación y transmisión de datos a través de sensores a algún tipo de receptor.

Actualmente la tecnología bluetooth esta tomando mas fuerza, gracias a que ofrece mayores ventajas entre la que destaca la posibilidad de poder actualizar el sistema y de esa manera corregir fallos en el sistema y tener mejoras en los equipos a bajo costo.

Como funciona un potenciómetro de bici

Como hemos visto anteriormente, un potenciómetro de ciclismo mide cuanta potencia es ejercida para mover la bicicleta. Para entender este fenómeno es necesario comprender a ciencia cierta que es un watt (unidad con la cual medimos cuanta potencia utilizamos). Un watt transformado a otras unidades sabemos que es igual a 1Nm/s o leído de otra manera 1 Newton metro por segundo.

Lo que es igual a decir que un watt es equivalente a mover un newton de fuerza en una distancia de 1 metro en 1 segundo de tiempo. O dicho en una manera más fácil que tanta fuerza ejerces cada segundo.

Sin embargo, la medición de esta unidad puede ser un poco complicada, para ello veamos a ciencia cierta como funciona una bicicleta. Un ciclista utiliza la fuerza de sus piernas para impulsar unos pedales, que a su vez hacen mover de forma circular un pedalier, que conectado con una cadena hace mover el piñón trasero y que a su vez mueve la rueda que tiene contacto con el piso.

En cada una de las etapas de transferencia de energía, ocurre una perdida de potencia por lo que sabemos que la potencia medida en los pedales será mayor que la potencia medida en la rueda. Esta energía se pierde en forma de calor, de movimiento, de roce generando que no toda la potencia llegue al suelo.

Para corregir esto lo que se busca es tener la bicicleta en optimas condiciones, para garantizar que toda la potencia que estamos transfiriendo desde nuestras piernas hasta la bicicleta sea aprovechada de una manera eficaz. Y un instrumento que nos permite medir que tanta potencia está siendo transferida en cada parte de la bicicleta se usa un potenciómetro. Dependiendo de donde se sitúe el potenciómetro, este nos dará la potencia en ese punto especifico.

Cuánto cuesta un potenciómetro

El costo del potenciómetro irá directamente relacionado con el tipo de potenciómetro y la calidad del mismo, dependiendo del potenciómetro que vayas a llevarte a casa, de las funciones que tenga y por supuesto del tipo de instalación que requiera, son factores que determinarán el costo final de este accesorio. Veamos entonces que funciones tienen los potenciómetros mas usados y como se relacionan con el precio que tienen.

• Menos de 700€

A este precio conseguirás mayormente son potenciómetros sencillos o de un solo lado, los cuales estimaran la potencia total o que directamente tendrás que multiplicar por 2 para tener la potencia máxima.

Esta clase de potenciómetros son altamente indicados para aquellas personas que sean ciclistas ocasionales y que quieran tener las ventajas de rodar con un potenciómetro, tales como un mayor control de la potencia ejercida al momento de pedalear, así como un registro del tiempo y el rendimiento a la hora de rodar.

De igual manera siempre te vendrán incluidos todos los accesorios necesarios para la instalación, así como también un monitor para poder observar en tiempo real la cantidad de watts que estas empleando.

• Entre 700€ y 1200€

En este rango de precio ya podemos encontrar sistemas duales y sistemas de pedales, los cuales registraran no solo la potencia total, sino también la potencia de cada pierna individualmente. Así que ya no tendrás que multiplicar ningún valor para determinar tu potencia máxima a la hora de pedalear.

Esta clase de potenciómetros son altamente indicados para aquellas personas que ya tengan a la bicicleta como algo mas que un hobbie, incluso hay atletas profesionales que usan potenciómetros en este rango de precios ya que ofrecen todo lo necesario a un buen precio.

• Mas de 1200€

Ya a partir de este punto es lo mejor que puedes comprar, la crema de la crema, aquí ya tendrás elementos de gama alta utilizados por ciclistas de talla mundial. Seguramente serán potenciómetros de pedalier que medirán no solo la potencia sino también otras cosas como la cadencia de pedaleo, calorías entre muchas otras cosas.

Estos medirán obviamente la potencia individual y combinada del ciclista, y adicionalmente cuentan con un peso reducido el cual permite tener todos los beneficios de este sistema sin tener que sacrificar en el peso de la bicicleta.

Los 6 Mejores Potenciómetros de Ciclismo del 2022

1. Potenciómetro 4iiii PRECISION Ultegra R8000 – relación calidad precio

Potenciómetro de biela de la marca Shimano, va instalado en la biela izquierda del pedalier y te permite obtener datos precisos de la potencia que estas ejerciendo al momento de pedalear. Gracias a su diseño compacto y ligero podrás instalarlo rápidamente, por lo que no requieres ser profesional para instalarlo.

Asimismo, tiene compatibilidad con dispositivos ANT+ y bluetooth por donde podrá mostrar información recogida por sus sensores triaxiales. Con apenas 9 gramos de peso, autonomía de 100 horas, precisión de +/- 1% y compatibilidad con teléfonos IPhone y Android es una excelente opción con una buena relación calidad precio.

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2. Potenciómetro de pedales Garmin Upgrade VECTOR-3S

Una opción muy fácil de instalar y que podréis utilizar en cualquier bicicleta con pocos ajustes, este modelo de Garmin te permite recopilar tanto la potencia de que estas generando con cada pierna, así como también la potencia total generada al manejar.

De igual manera cuenta con otros sensores que te marcan el ángulo de pedaleo que estas teniendo, así como también el tiempo que llevas sentado y parado en la bicicleta. Estos pedales de ciclismo vienen para que puedan ser utilizados con clips y zapatillas de ciclismo por lo que adicionalmente tu rendimiento aumentará en gran medida.

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3. Potenciómetro PowerTap G3 Hub

Con tan solo 325 gramos de peso este potenciómetro de buje es todo lo que buscas a la hora de medir tu potencia sobre la bicicleta rápida y efectivamente. Que adicionalmente gracias a la posición donde se instala, este no se verá afectado por fuerzas externas, dándote una medición mucho mas precisa que con otros potenciómetros.

Este potenciómetro es capaz de ofrecerte con una increíble precisión de apenas +/-1.5%, factores como la velocidad, cadencia y potencia en un solo producto, por lo que inclusive estaréis ahorrando al ser una opción menos costosa y al no tener que comprar varios medidores para poder registrar cada elemento por separado.

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4. Potenciómetros de pedales Assioma Duo Favero

Este par de potenciómetros individuales de la prestigiosa marca Favero es una excelente opción a la hora de escoger un sistema de potenciómetros independientes para tu bicicleta. Estos increíbles pedales cuentan con sensores capaces de brindarte información como la potencia total, la frecuencia de pedaleada y la relación de potencia de tus piernas tanto la izquierda como la derecha.

Con una batería de 50 horas de autonomía y un tiempo de montado de apenas 5 minutos, estos pedales se le pueden adaptar a diferentes calas de ruta, así como también a ciclocomputadores ya que es compatible con ANT+ y Bluetooth.

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5. ABS FSA 211028

Si estás buscando un potenciómetro de pedalier a un precio económico, este modelo de tipo Chain Ring es la opción más indicada para ti, fabricado con materiales de calidad profesional te ofrecerá no solo una excelente relación a la hora de pedalear sino también, una alta resistencia que te proveerá de una pieza diseñada para durar.

Diseñada a su vez para resistir cualquier tipo de clima o terreno, por lo que podrás llevar tu bici tanto a cualquier sitio y a cualquier tipo de clima que quieras. Altamente ajustable, este potenciómetro puede ser adaptado fácilmente a casi cualquier bicicleta.

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6. Potenciómetro de rotor Dzero Rock Show Sram

Elegante potenciómetro de rotor con una araña diseñada y fabricada en aleación de aluminio con una cortadora de CNC que garantiza una pieza perfecta. Cuenta a su vez con conectividad ANT+ y Bluetooth que le permite conectarse a cualquier tipo de ciclocomputador, ofreciendo de igual manera una increíble precisión de +/-1.5%.

Usa una batería CR2032 de fácil recambio sin ningún tipo de herramienta que le brinda mas de 200 horas de uso. Practico y ligero, este pedalier está enfocado a medir la potencia de bicis de carretera y cuenta a la vez con un soporte de eje de 22/24mm y un piñón de 130mm.

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Donde va instalado un potenciómetro de ciclismo

El lugar donde va a ir instalado el potenciómetro, determinará en gran manera el valor de la medición que vais a recibir, ya que si lo instalas mas cerca de los pedales la medición que verás será ligeramente mayor que si la instalas mas cerca de la rueda trasera. Un potenciómetro de ciclismo puede y debe ir instalado en alguno de los siguientes sitios: el buje trasero de la bicicleta, en el rotor del pedalier de la bicicleta, en la araña del pedalier, en las bielas del pedalier e incluso en los pedales de la bicicleta.

Características y funcionalidades

A la hora de elegir un potenciómetro de ciclismo hay varias características que debemos tener presentes para poder realizar una buena elección, ya que, dependiendo de vuestras necesidades, del tipo de potenciómetro y del presupuesto que tengas, podrás escoger una opción más asequible u otra que te convenga más. Por lo tanto, veamos algunas de las características principales que debemos considerar.

Potencia total (Watts)

Algo básico, de hecho, un potenciómetro no sería un potenciómetro si no tiene esta función. Este debe ser capaz de medir cuantos watts estas produciendo.

Soporte de ANT+

La mayoría de los potenciómetros tienen tecnología ANT, es un sistema de conexión que permite sincronizar vuestro potenciómetro con algún ciclocomputador o reloj deportivo para ver a que potencia estas pedaleando y adicionalmente permite registrar todos estos datos en alguna memoria para su futura examinación. Es el sistema que se usa más ampliamente tanto por aficionados como por profesionales y por lo tanto es un elemento que es prácticamente imprescindible.

Soporte de Bluetooth

Es algo mas opcional, pero algunos traen la funcionalidad de conectividad vía bluetooth Smart para conectarlo con el móvil o incluso para actualizar los drivers o corregir algún problema de funcionalidad. De hecho, algunos potenciómetros cuentan con este sistema para comunicarse con el monitor de la bicicleta.

Potenciómetros de lado izquierdo

Estos usualmente son los potenciómetros más económicos, esta clase de potenciómetros solo miden la potencia del lado izquierdo, esto lo hacen normalmente mediante un potenciómetro de biela, por lo tanto, deberás o duplicar el número que leas en la pantalla o en su defecto, algunos potenciómetros de este estilo hacen el cálculo automáticamente por ti, por lo que no deberás preocuparte por ello.

Estimación de potencia derecha/izquierda

Ciertos potenciómetros solo miden una parte de la potencia, puede ser del lado izquierdo gracias a un potenciómetro de biela, o en su defecto del lado derecho mediante un potenciómetro de pedalier. Sea cual sea el caso la mayoría de estos potenciómetros estiman la potencia total del ciclista, ya que no reciben la información completa.

Al solo recibir la información de un lado de la bicicleta obviamente serán más económicos, sin embargo, el margen de error será un poco mas elevado que en otros modelos mas costosos.

Potencia real derecha/izquierda

Esta clase de potenciómetros son los mas extendidos en ciclistas profesionales, ya que gracias a que pueden medir con exactitud la cantidad de potencia que produce cada pierna. Puedes tener un registro mas exacto de tu actividad y de esta manera mejorar tu rutina de ciclismo.

Normalmente esta clase de potenciómetros van ubicados en los pedales de la bicicleta o en su defecto en ambas bielas de la bicicleta, sin embargo, al estar sometidos a más fuerzas externas a veces pueden arrojar información errónea, o descomponerse muy pronto comparado a otro tipo de sistemas.

Suavidad de pedaleo y eficiencia de torque

Este tipo de características están enfocadas a los sistemas de alta gama, y se refiere a la suavidad con la cual puedes pedalear sin sentir que estas forzando el sistema. Ya que hay algunos tipos de potenciómetros que pueden afectar la suavidad con la cual pedaleas o incluso pueden afectar negativamente la transferencia de energía desde los pedales a las ruedas, por lo tanto, es necesario comprar equipos de buena calidad para que esto no sea un inconveniente a la hora de pedalear

Dinámica de ciclismo

Esto es una característica que fue implementada hace poco y que ha tenido una gran acogida por parte de los ciclistas, esta función que solo esta disponible en los potenciómetros de tipo pedal, te permite establecer cuanto tiempo estuviste de pie y cuanto tiempo estuviste sentado en la bicicleta.

Esto nos puede ser de gran ayuda a la hora de tener un registro de nuestro pedaleo, ya que, en muchas cuestas para poder seguir manteniendo la cadencia de pedaleo y la misma potencia, es necesario ponernos de pie sobre la bicicleta para que tanto nuestra potencia como nuestra velocidad aumenten.

Tipo de batería

Al comprar un potenciómetro tienes dos opciones a la hora de elegir el tipo de batería que podemos utilizar. Los modelos mas exclusivos cuentan con baterías recargables, lo cual nos facilita la vida al no tener que estar comprando baterías para nuestro potenciómetro, sin embargo, hace un poco difícil el recambio cuando los ciclos de carga se agotan, a pesar de ello estos sistemas normalmente cuentan con entre 500 y 1000 ciclos de carga por lo que tendréis batería para un buen rato.

De igual manera puedes escoger por un sistema de baterías intercambiables, llegando a usar las mismas baterías que usan los relojes de pulsera. Estos obviamente tienen la desventaja de tener que estar comprando baterías cada vez que se agotan, pero son relativamente económicas e igualmente son muy fáciles de cambiar.

Opciones de calibración

Todos lo potenciómetros tienen en mayor o menor media algún tipo de sistema de calibración. Algunos de ellos son de tecnología plug and play o de conectar y usar, ósea que prácticamente no necesitas ningún tipo de conocimiento para conectarlo.

Y de igual manera hay otros en los que puedes calibrar los sensores individualmente y a voluntad para tener una medida mas exacta a la hora de pedalear. Pero no te preocupes que no son difíciles de configurar y con una pequeña leída del manual del potenciómetro podrás ajustar cualquier tipo de parámetro de una manera fácil y rápida.

Preguntas frecuentes

⚡ ¿Debo comprar un potenciómetro para mi bicicleta?

Depende de vuestras necesidades, si eres un ciclista que quiere tener un registro detallado de la actividad deportiva que estas realizando, para así monitorear vuestro progreso, tener una potencia media constante mientras pedaleas y mejorar las rutinas sobre la bicicleta, un potenciómetro es una excelente manera de hacerlo. Si por el contrario solo usas la bicicleta como medio de transporte y no te interesa la potencia con la cual pedaleas, pero si otros factores como velocidad o cadencia existen otros accesorios más económicos como ciclocomputadores u odómetros para bicicletas que te permiten ver esta información en tiempo real.

⚡ ¿Por qué los potenciómetros son tan costosos?

Estos son instrumentos diseñados de manera muy minuciosa y con una gran cantidad de sensores entre los que destaca el sensor de potencia lo cual aumenta de manera considerable el precio, adicionalmente están construidos con materiales de alta calidad los cuales no solo permiten un funcionamiento sin inconvenientes, sino también una protección de los sensores contra factores externos como golpes o el clima de una manera efectiva. Sin embargo, siempre hay versiones más económicas como los potenciómetros de biela los cuales por poco dinero podrás medir la potencia con la cual pedaleas.

⚡ ¿A cuántos watts debo pedalear?

Si eres un ciclista profesional, deberías ser capaz de mantener una potencia media por encima de 250 watts durante largos periodos de tiempo, usualmente por encima de 4 horas. Aunque en algunos tramos esta potencia se pueda ver hasta triplicada por algunos ciclistas de alto rendimiento. Si por el contrario eres un ciclista novato u ocasional solo podrás mantener esta potencia durante un periodo de alrededor de 45 minutos aproximadamente.

⚡ ¿200watts es un buen número de potencia?

¡Seguro que sí! Un ciclista profesional promedio puede pedalear a una potencia media de entre 200 y 300 watts durante largos periodos de tiempo. Lo bueno de pedalear siguiendo la potencia no otros factores como el pulso, es que el pulso puede variar dependiendo si estas estresado, si no tuviste una buena noche de sueño. Pero los watts en cambio siempre serán los mismos sin importar el tipo de condición. Por lo que si mantienes una potencia de 200 watts es un excelente número.

⚡ ¿Cuál es una buena potencia por kilogramo?

Este valor se denomina umbral de potencia funcional o FTP (Functional Threshold Power por sus siglas en ingles). Este relaciona el peso de la persona con la potencia que genera, ya que como en un auto deportivo de nada te sirve tener una gran cantidad de potencia y tienes un peso enorme. Se obtiene dividiendo la potencia media de una persona entre su peso en kilogramos. Se considera un promedio los valores entre 2.5 a 3watt/kg, las personas que compiten regularmente arrojan valores de entre 3 y 3.75watt/kg, si por el contrario obtienes valores de entre 3.75 a 4.25watt/kg ya te puedes considerar una estrella en tu comunidad mientras que valores sobre 4.25 ya se considera la elite del ciclismo mundial.

⚡ ¿Cuántos watts son 40 kilómetros por hora?

Es un poco difícil determinarlo ya que depende de factores como la pendiente, el tipo de bicicleta, el peso de la bicicleta, los cambios de la bicicleta. Sin embargo, podemos establecer una media de unos 300 vatios.